
تاثیر خواب بر قوای جنسی
در حالی که همگان ورزش کردن را عاملی برای افزایش توان جنسی میدانند اما یک فاکتور مهم در سلامت بدنی کیفیت خواب است. اختلال خواب یا کم خوابی در زنان عاملی برای کاهش میل جنسی تعریف میشود همین موضوع برای مردان نیز به از دست دادن نعوظ محکم ختم میگردد. انرژی اولیه برای قدرت جنسی از دل یک استراحت شیرین بدست می آید. ما وقتی میخوابیم مغزمان به بهترین شکل ممکن خود را ریکاوری میکند. امروزه علم مدیتیشن و تاثیرات شگرف آن بر سلامت جنسی کاملا اثبات شده است و خواب مناسب شبانه میتواند بهترین مدیتیشن نتیجه بخش باشد. ما مقاله ای در زیر با عنوان تاثیرات خواب بر قوای جنسی ترتیب داده ایم که میتواند شما را با یک شاهراه بی هزینه در درمان بیماری های جنسی بیشتر آشنا سازد.
خواب کافی و کیفیت رابطه ی جنسی
بهنگام خوابیدن عملکرد مغز انسان بصورت ناخواسته ای تکامل پیدا میکند. در خواب شبانه عوامل و پدیده های بسیار پیچیده ای موجود هستند. کارهایی که ما در طول روز انجام میدهیم ممکن است در خواب و رویا خود را نشان دهند. امروزه پزشکان فهمیده اند که انسان به هنگام خوابیدن نیز قادر به ایجاد نعوظ خفیف میباشد. چرا که همه ی ما لااقل برای چند بار هم که شده در خواب به نقطه ی انزال رسیده ایم. احساس نیاز به سکس از مغز نشات میگیرد پس وقتی ما یک مغز آرام و مطمئنی برای خود ترتیب دهیم براحتی میتوانیم قوای جنسی خود را تقویت سازیم.
خواب برای ایجاد نقطه ی امن در زندگی کاملا ضروری بنظر میرسد ما از دل یک خواب شیرین شبانه همه ی خستگی های روحی و جنسی خود را به دست فراموشی میسپاریم. کیفیت خواب در زندگی بشر بسیار حائز اهمیت است. یک خواب معمولی از چندین چرخه ی پیچیده تشکیل شده است، تعیین کردن زمان مناسب و بی وقفه برای خواب های شبانه کمک میکند تا این چرخه ها بخوبی شکل گیرند.
مقدار و کیفیت خواب میتواند نقش تعیین کننده ای در بهبود هورمون های بدن داشته باشد. در حالی که مردان برای افزایش هورمون های تستوسترون و زنان برای اندوختن به استروژن های خود در تلاش بی وقفه ای به سر میبرند میتوان چنین فهمید که آزادی مغز که بهترین آن در خواب اتقاف می افتد برای هورمون های مردانه و زنانگی کاملا مفید و موثر خواهند بود.
تاثیر خواب بر قوای جنسی چقدر است؟
ما در این این مقاله برای ارزیابی تأثیر خواب بر اختلال نعوظ، علائم دستگاه ادراری تحتانی، علائم هیپوگنادال، تستوسترون پایین و ناباروری مردان بسیار تلاش کرده ایم. در حالی که جامعه ی امروزی بیشتر با دارو درمانی پیش رفته و اسیر حواشی تبلیغاتی شده است بایستی دانست که سبک زندگی مناسب اولین اقدام راهبردی برای داشتن روح و جسم سالم است.
ما با مطالعات زیادی به وفور یافتیم که کیفیت نعوظ مردانه به میزان قابل توجهی وابسته به خواب و استراحت برنامه ریزی شده است.
خوب خوابیدن تاثیرات شگرفی از دیرباز در کیفیت زندگی انسان داشته است. ما در زیر شما را آشنا میسازیم با فواید خواب و تاثیر خواب بر قوای جنسی مردان و زنان:
تقویت هورمون های تستوسترون و کورتیزول با خواب مرتب و مناسب
تستوسترون سازی حین خواب : دقیقا وقتی خواب ما بسیار عمیق و راحت دنبال میشود میتوان تولید هورمون های تستوسترونی را انتظار داشت. لطفا این مورد را در نظر داشته باشید که کیفیت خواب طبیعی با ایجاد خواب مصنوعی توسط مکمل ها کاملا متفاوت است. بهترین شیوه برای تقویت جسم و روح ایجاد شرایط کاملا طبیعی است و وقتی ما از محرک های بیرونی کمک میگیریم ممکن است هورمون های ما بصورت کافی گسترش پیدا نکنند. دقیقا به همین دلیل است که پزشکان در تجویز هورمون های جنسی بسیار خساست به خرج میدهند.
بهبود هورمون کورتیزول با خوب خوابیدن : امروزه زندگی بشر در آمیخته با انواع استرس های مخرب است. در حالی که یک ذهن آرام میتواند ضامنی برای سلامتی و موفقیت باشد اما همگان به شکل ناخواسته ای استرس ها را برای خود بیشتر میکنیم. یکی از بهترین راههای غلبه بر افزایش کوتیزول ها خوب خوابیدن است. مدیریت استرس با خوابیدن شاید آسانترین راهکار تعریف شده در عصر حاضر باشد.

انرژی درمانی با خوب خوابیدن
اینقدر هزینه برای نوشابه های گازدار و درمانگرهای جنسی پیامدهای منفی را در آینده بهمراه خواهند داشت. خود درمانی و ایجاد بیش از حد انرژی های تلقینی، پایداری مغز را به چالش خواهد کشید. در حالی که سعی میکنیم تن خود را برای داشتن انرژی بیشتر تربیت دهیم اما اولین گزینه در انرژی درمانی ایجاد بستر مناسب برای استراحت مغز است. یک کارشناس خبره ی بدنسازی اخیرا رو به روی کانال های تلویزیونی اعلام نمود که بدن خوب در رختخواب و اشپزخانه شکل میگیرد و ورزش تنها یک راهکار بوده و تمام ماجرا نیس!
خواب به موقع و به اندازه در دور ریختن خستگی ها و بهبود روحیه بسیار مهم و ضروری بوده و موجبات ظهور میل جنسی بیشتر و قوای جنسی برتر را فراهم میسازد.
بهبود سلامت روان با خواب
فاکتور اصلی برای قوای جنسی عملکرد بهتر قلب و عروق است. عملکرد قلب و عروق وابسته به دستورات مغزی میباشند. ما با خوب زندگی کردن میتوانیم از شر بیماری های جنسی و نا علاج رهایی پیدا کنیم. برای اینکه عملکرد بهتر جنسی را برای خود فراهم کنیم باید به میزان استانداری به نواحی تناسلی خود خون رسانی کنیم. ورزش مرتب و خواب کافی به ما کمک میکنند تا عملکرد قلبی و عروقی خود را بهبود بخشیده و در نهایت قوای جنسی خود را به بهترین شیوه ی طبیعی تقویت سازیم. برای گردش خون مناسب حتما 7 الی 8 ساعت خواب شبانه را پشت سر بگذارید.
تاثیر خواب بر قوای جنسی (بهبود در باروری)
اگر خوب نخوابیم میزان و کیفیت اسپرم ها به میزان قابل توجهی ریزش پیدا میکنند. بیشتر مواقع اسپرم ها بهنگام یک استراحت عمیق و شیرین ساخته میشوند. اسپرمی که در شرایط نرمال و بدون استرسی ساخته شود از حجم و کیفیت بالایی برخوردار خواهد بود. همین موضوع برای زنان نیز صدق میکند زیرا وقتی زنان خواب راحتی را پشت سر میگذارند کیفیت قاعدگی و تعادل هورمونی به بهترین شیوه ی ممکن برقرار میشوند که عاملی تعیین کننده در باروری و میل جنسی است.
چه نوع خواب هایی تاثیرات مثبتی بر روی قوای جنسی دارند؟
- ما باید برای خواب شبانه خود یک برنامه مدون تعیین کنیم. هر شب به میزان 7 الی 9 ساعت یک خواب شیرین را تجربه کنیم
- قبل از خواب از محرک های الکلی و کافئین دار استفاده نکنیم
- کاهش استرس میتواند بر کیفیت خواب تاثیر مثبتی داشته باشد، بهترین تمرینات کاهش دهنده استرس عبارتند از تمرینهای آرامبخش نظیر یوگا و مدیتیشن
- قبل از خواب مطمئن شوید که یک مکان و امکانات استانداری را برای استراحت خود ترتیب داده اید
- اگر خواب های شما نا آرام است بهتر است از یک پزشک معتبر در این خصوص کسب اطلاع کنید
در زیر با مقالات بیشتری همراه ما باشید:
چه عواملی نعوظ مردانه را با خطر مواجه میسازند؟
مردان چگونه میتوانند انزال زود رس خود را متوقف کنند؟
قرص سمنکس چیست و کیا باهاش نتیجه گرفتن؟
نچرال بونتی چگونه قد را افزایش میدهد؟
ممکن است شما همچنین مایل باشید

بزرگ کردن آلت مردانه با قرص بیگ پنیس 12 تایی آمریکایی

10 خوراکی که کمک میکنند تا بر زود انزالی غلبه کنیم
