10 خوراکی که کمک میکنند تا بر زود انزالی غلبه کنیم

علاقه و تمایل به برقراری روابط جنسی در وجود هر انسانی نهادینه شده است. این حس به قدری قویست که در نهایت سرنوشت زندگی مشترک را تعیین میکند. میزان علاقه مندی به زندگی مشترک تا حد زیادی وابسته به گرایشات جنسی ذوجین میباشد. دقیقا شما با حس درونی که به همسر خود دارید تا سالهای سال کنارش زندگی میکنید. آنچه که میتواند میزان علاقه مندی ذوجین را به یکدیگر افزایش یا کاهش دهد، میل و قدرت جنسی میباشد. بحث ما در این مقاله به میزان قدرت جنسی مردانه باز میگردد و سعی داریم در مورد بهبود وضعیت زود انزالی در آقایان با شما صحبت کنیم. اگر بدنبال خوراکی هایی میگردید که بتواند در بحث انزال شما را پیش بیاندازد در زیر ما بدان اشاره خواهیم کرد. راههای تغذیه ای غلبه بر زود انزالی در 10 مورد برای شما خلاصه سازی میشود، برویم و با مرور پیش نیازها در نهایت این 10 مورد جذاب را مطالعه کنیم.

چرا برخی از مردان زود انزال هستند؟

انزال زودرس یک مسئله ی ناامید کننده برای مردان به شمار میرود. دلایلی که ممکن است مردان را به سمت زود انزالی سوق دهد عبارتند از: ورزش نکردن، اختلالات هورمونی نظیر پایین آمدن سطح سروتونین یا دوپامین، حساسیت بیش از حد آلت تناسلی در واکنش به تحریک، استرس های روزمره، عدم اعتماد بنفس و تصور نامطلوب از بدن، و در برخی موارد، معضلات زناشویی.

در واقع هر فردی میتواند بر اساس یکی از موارد بالا یا چند مورد از آنها با زود انزالی مواجه شود. موضوعی که در اینجا مطرح میشود اینکه واقعا زنان در برابر مردان زود انزال میتوانند به حس مثبتی دست یابند؟ مسلما پاسخ منفی است. برای نمونه یک سفر چند روزه ی بسیار عالی را در ذهن خود تصور کنید که در وسط همه ی خوشگذرانی ها همسرتان شما را از ادامه سفر باز دارد! پس در واقع یک ضد حال خیلی اساسی به شما وارد میشود.

پس نتیجه میگیریم که نمیتوان از کنار خوشی های زندگی به سادگی عبود کرد. مردان امروزی نه به خواسته ی خود بلکه سبک زندگیه نامناسبی که برای خود انتخاب میکنند موجبات ظهور زود انزالی را فراهم میکنند.

میتوان ضعیف بودن بدن را نیز دلیلی برای زود انزالی معرفی نمود. جایی که مردان به دلیل عدم تحرک کافی در زندگی با کمبود خونرسانی به بافت های بدن مواجه میشوند. اگر یک مرد نتواند میزان خون مناسبی را به غدد جنسی خود وارد سازد نه تنها با موضوع زود انزالی بلکه اختلالات نعوظی نیز دست به گریبان خواهد بود.

زود انزالی از منظر پزشکی چگونه تعریف میشود؟

موضوع زود انزالی از نظر پزشکی یک اتفاق بد است. زمانی که یک مرد شیدایی را پیش از موعد مقرر تمام میکند. در سکس شما باید توجه اساسی به روحیات زنان داشته باشید. هدف از سکس تنها ارضای مرد نیست بلکه زنان نیز به همان میزان و در مواردی حتی بیشتر از مردان از سکس لذت میبرند. پس می آموزیم باید زنان را نیز در سکس سیراب کرده و به نقطه ی انزال برسانیم.

مردی که زودتر از موعد، انزال میکند دیگر رغبت قبلی را برای ادامه سکس از خود نشان میدهد. پس این ظهوری برای نا امیدی زنان شده و ممکن است زمینه های جدایی و خیانت را فراهم سازد.

از نظر پزشکی زود انزال بودن مرد برای همیشه عقلانی بنظر نمیرسد زیرا با ادامه این روند نادرست ممکن است زمینه های اختلالات روانی را برای ذوجین در آینده ی نزدیک شکل دهد.

زود انزالی میتواند در علم فیزیوتراپی به صورت عدم تعادل فیزیکی تعریف شود. زود انزالی مرد را از آن استانداردهای پیش بینی شده دور میکند. یک مرد زود انزال در واقع فقط خیال پرداز است و نمیتواند ثمره ی عشق های خود را بصورت کامل به اجرا در آورد.

بخوانید : رعایت نکات مهم برای فرار از زود انزالی

چه رابطه ای بین اصول تغذیه ای و زود انزالی وجود دارد؟

تغذیه مناسب اولین المان برای داشتن بدنی تنومند جهت رویت تمایلات جنسی است. در رویات نقل میشود که حضرت آدم پس از یک تغذیه کوچک اندام تناسلی خود را میپوشاند.

تعیین زمان سکس در کیفیت سکس تاثیر گذار است. اگر شما بدون هیچ تغذیه ای سکس را شروع کنید ممکن است خیلی زود خسته شوید. تغذیه و عشق بازی قبل از شروع سکس عاملی تعیین کننده در کیفیت سکس ها میباشد.

برای اینکه بدن برای انجام فعالیت هایی نظیر سکس آماده شود ملزم به تغذیه و رساندن مواد مغذی به بافت ها خواهد بود. یک تغذیه مناسب می تواند جریان خون، تعادل هورمونی و استقامت کلی جنسی را افزایش داده و در نهایت به مبارزه با انزال زودرس کمک کند. با گنجاندن غذاهای مناسب در رژیم غذایی خود، می توانید بر عملکرد و رضایت جنسی خود تأثیر مثبتی داشته باشید.

ما برای اینکه قدرت غلبه بر زود انزالی را بدست آوریم باید خوراکی های مقوی را در نظر بگیریم.

10 خوراکی مفید جهت غلبه بر زود انزالی مردانه

1. شکلات تلخ: یک خوراکی لذیذ که سطح سروتونین را افزایش می دهد، آرامش را تقویت می کند و عملکرد جنسی را طولانی می کند.
2. موز: موز سرشار از پتاسیم و ویتامین B است و باعث افزایش تولید تستوسترون می شود که به کنترل انزال کمک می کند.
3. گردو: گردو سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و آنتی اکسیدان هاست، گردو جریان خون را در ناحیه تناسلی بهبود می بخشد و از عملکرد جنسی حمایت می کند.
4. اسفناج: این سبزی برگ سبز یک نیروگاه تغذیه ای است و سرشار از منیزیم است که رگ های خونی را شل می کند و جریان خون سالم را تقویت می کند.
5. مارچوبه: مارچوبه که به دلیل خاصیت تقویت جنسی خود شناخته شده است، یک درمان طبیعی است که به مبارزه با انزال زودرس کمک می کند.
6. جینسینگ: گیاهی باستانی که به دلیل خواص تقویت کننده میل جنسی مشهور است، جنسینگ استقامت و استقامت جنسی را افزایش می دهد.
7. صدف: این خوراکی های لذیذ سرشار از روی هستند که یک ماده معدنی ضروری برای تولید تستوسترون است و عملکرد جنسی را افزایش می دهد.
8. آووکادو: آووکادو سرشار از چربی های سالم، گردش خون را بهبود می بخشد و به تعادل هورمونی کمک می کند و از سلامت جنسی حمایت می کند.
9. هندوانه: هندوانه علاوه بر آبرسانی، حاوی اسید آمینه ای به نام سیترولین است که جریان خون و عملکرد جنسی را بهبود می بخشد.
10. چای سبز: یک منبع فوق العاده از آنتی اکسیدان ها، چای سبز به کاهش استرس کمک می کند و باعث آرامش می شود و به کنترل جنسی بهتر کمک می کند.

برای غلبه بر زود انزالی باید هدفمند گام بردارید

برای غلبه بر زود انزالی راههایی اساسی تعیین شده اند. حتی قرص های خوراکی که اکثر مردان برای درمان زود انزالی از آنها بهره میبرند در موارد زیادی دارای املاح مقوی بالا هستند که در این مقاله آنها را برای شما تشریح کردیم.

کلیک کنید برترین قرص های تاخیری با دوز بالا

---

شاهراه درمان زود انزالی یا به اصلاح غلبه بر زود انزالی اصلاح اصول تغذیه ای میباشد. مهمترین عامل نیرو زا برای هر شخصی تغذیه ی مناسب است. شما پس از تغذیه میتوانید با ورزش کردن توان جنسی خود را شار کنید.

چند ورزش خوب که به شما در راه غلبه بر زود انزالی کمک کننده خواهند بود در زیر آمده است:

تمرینات کگل

ورزش‌های ایروبیک

یوگا

حرکات کششی لگن

مدیتیشن

و تمرینات ذهن‌آگاهی

سوالات متداول

تهیه و تنظیم در دراگ استور دکتر چکامه

بهره گیری منابع از indiaivf.in