افزایش قد بعد از بسته شدن صفحات رشد امکان پذیر است؟

برخی از افراد یک غم بزرگ را در سینه های خود حبس کرده اند و آن همانیست که در روابط اجتماعی خود را نشان میدهد (کوتاهی قد). در حالی که وراثت برای برخی از افراد عاملی در کوتاهی قدشان نیست اما این اختلال ممکن است در افراد حادث گردد. داشتن یک سبک زندگی سالم می تواند از رشد حمایت کند، یک فرد کاملاً بالغ شاید نتواند برای افزایش قد خود کاری انجام دهد.

کارشناسان میگویند در 80 درصد موارد قد انسانها به ژنتیک وابستگی دارد، با اینکه امروزه روش هایی برای افزایش قد وجود دارد اما متاسفانه بیشتر ترفند های افزایش قد برای بزرگسالان صدق نمیکند.

با تمامی این تفاسیر اما چند روش قابل توجه وجود دارد که میتواند افراد را بلند قد تر نشان دهد. ما در مقاله ی زیر به عوامل مخرب در افزایش قد انسان ها و برخی تکنیک های افزایش قد اشاره خواهیم کرد.

عوامل تاثیر گذار در قد انسانها

یک پزشک معتبر خارجی بنام لوکاس اوتون در این باره میگوید قد از عوامل مختلفی ناشی می شود، از جمله:

• تحرک یا ورزش کردن
• نوع تغذیه
• جنبه های ژنتیکی
• بیماری های زمینه ای
• هویت جنسی در دوران تولد
• ترشح هورمون رشد از غده هیپوفیز

ژنتیک در تعیین قد فرزندان مهمترین نقش را دارد. همانطوری که در جامعه مشخص است بچه هایی پدر و مادر قد بلندی داشته اند هیچ مشکلی در قدشان وجود نداشت. همچنین فرزندان والدین کوتاه قد معمولا از میزان قد پایین تری سود میبرند.

در درجه ی بعدی این هویت جنسی است که قد را تعیین میکند. دختران نسبت به پسران از پتانسل قد پایین تری برخوردار میشوند.

در برخی از افراد بیماری های زمینه ای نمیگذارد تا آنها قد بالاتری داشته باشند، برخی از این شرایط به شکل زیرند:

غول گرایی

کوتولگی

آرتریت

بیماری سلیاک درمان نشده

سرطان

هر شرایطی که نیاز به استفاده طولانی مدت از استروئیدها داشته باشد

سندرم داون

سندرم ترنر

و سندرم مارفان

همچنین نوع تغذیه برای کودک و نوجوان بسیار پر اهمیت بوده و به ترشح هورمون های رشد منتهی میشود. بنابراین چند جنبه ی بسیار حیاتی رشد قد را شکل میدهند.

احتمال افزایش قد پس از بسته شدن صفحات رشد؟

تقریبا هیچ شانسی برای فرد بالغ وجود ندارد که پس از بسته شدن صفحات به افزایش قد فکر کند. سن بلوغ در افراد کاملا متفاوت بوده و بستگی به سبک زندگی آنها خواهد داشت. در خیلی از افراد کوتاه قامت بنظر میرسد که پروژه ی بلوغ دیر رس وجود دارد.

رشد قد یک فرد پس از سنین 25 سالگی بسیار نادر اتفاق می افتد.

راههای افزایش قد در بزرگسالی کدام ها هستند؟

وقتی صفحات رشد بسته شد هیچ فردی نمیتواند قد خود را افزایش دهد، اما روش هایی وجود دارد که با تکیه بدان ها بتوان خود را بلند قد تر نشان داد.

برخی از این روشها به شکل زیرند:

1. ایجاد تناسب اندام بهتر با ورزش کردن: با استفاده از تکنیکهای تناسب اندام میتوان در جمع بهتر ظاهر شد. اگر فردی اندام خوبی داشته باشد میتواند در نوع ایستادن و یا نشستن تفاوت هایی را برای خود شکل دهد.
2. تقویت عضلات مرکزی بدن: سیکس پک ها این را بهتر درک میکنند. شما وقتی عضلات شکل و میان تنه ی خود را تقویت کنید میتواند در سبک ظاهری خود تفاوت های چشم گیری ایجاد نموده و هارمونی ستون فقرات خود را بکلی تغییر دهید.
3. استفاده از مکمل ها: مکمل های موثری نظیر نچرال ولت یا نچرال بونتی در بازارها وجود دارند که دارای مقادیر زیادی ویتامین D میباشند. برخی از این مکمل ها ادعای افزایش قد حتی پس از سنین بزرگسالی را کرده اند!
4. افزودن رژیم های غذایی مقوی به برنامه ی رومزه: در کشورهای غنی معمولا قد افراد جامعه کاملا معمولی بنظر میرسد زیرا قدرت خرید مردم در آن کشورها بسیار استاندارد میباشد.
5. کفش های طبی و ژله ی: کفش های پاشنه بلند زیادی در بازارها وجود دارد که به بلند قد دیده شدن افراد کمک میکند، البته اشکال کار اینجاست که در طولانی مدت باعث خستگی افراد میشوند.

پیشگیری از کاهش قد ناشی از افزایش سن

در بالا خواندیم که دردسرهای افراد کوتاه قامت پس از سنین 25 سالگی چقدر برای افزایش قد فراوان بود. اما در حین حال چند راهکار ساده نیز وجود دارد تا از کاهش قد در بزرگسالان جلوگیری بعمل آورد.

پس از سنین 30 سالگی به ازای هر 10 سال حداقل نیم اینچ ممکن است قد انسان ها کوتاه تر شود. اصلی ترین دلیل بروز این مورد فشردگی ستون فقرات یا پوکی استخوان ها میباشد.

افراد میتوانند کارهای زیر را برای پیشگیری از کوتاهی قد انجام دهند:

• مبارزه با از دست دادن عضلات با انجام تمرینات سنگین
• دریافت کلسیم مرتب با تغذیه های مغذی
• آبرسانی و هیدراته کردن بدن
• عدم استفاده از دخانیات
• استراحت کافی

حتما بخوانید : پیشگیری از پوکی استخوان با تریپل فلکس

نکات پایانی

اگر به استفاده از مکمل ها برای راهی جهت افزایش قد فکر میکنید، باید در نظر داشته باشید که حداقل 8 هفته دوره های درمانی را سپری کنید. موضوع مهم اینجاست که خلاقیت حرف اصلی را میزند و برای طی کردن دوره های گذار میتوان از روش های سریع نظیر استفاده از کفش های پاشنه بلند اعتماد کرد. همچنین فرد کوتاه قامت باید از نظر روانشناسی خود را در سطح بالایی حفظ نماید، زیرا این فقط ظاهر قضیه بوده و سایر متدهای حیات برای فرد کاملا دست نخورده باقی مانده اند.